たんぱく質 必須な栄養素ですね Yokoはこれが不足してくると 考えがまとまらない... 疲れやすい... なんて症状が出てきますね 忙しいとやっぱり炭水化物が多くなりがち 豆類が好きなのでいつも作り置きしておけるものを 探してみたいと思います メンテナンス…
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