10月に入り、一気に気温が下がってきましたね 皆さん、体調は大丈夫でしょうか？ Yokoは最近、たんぱく質を多く摂るようにしています 体を構成する成分としてとっても大切ですよね 外見だと髪、爪、肌に関係してくるので 尚更、きちんと摂りたいですね M.Kさ…